Je ne savais pas à quoi m’attendre avec un coaching à distance… Mais dès les premiers échanges, j’ai senti une vraie écoute et une approche profondément humaine.
Virginie ne propose pas de programmes tout faits : elle m’a accompagnée en tenant compte de mon niveau, de mes antécédents médicaux et mon stress de ne pas y arriver.
Même à distance, elle a su rester présente et motivante. J’ai retrouvé mon énergie et surtout ce sentiment précieux de reprendre la main sur mon corps.
Elle a ce don rare de te pousser juste ce qu’il faut sans pression, mais avec exigence. Une belle rencontre à distance… qui a vraiment changé quelque chose en moi.
Réinvente Ton Corps
Coaching pour femmes en périménopause et ménopause qui veulent retrouver énergie, équilibre et reprendre le contrôle de leur corps, sans pression, avec des résultats concrets et durables.
À propos de moi
Vivre pleinement et reprendre le contrôle
Maman de 48 ans, coach sportive certifiée, passionnée de musculation et de bien être depuis toujours, j’accompagne aujourd’hui les femmes de plus 40 ans et plus à reprendre le pouvoir sur leur corps et leur vitalité.
Au fil des années, j’ai développé une expertise qui dépasse le coaching classique : c’est une véritable philosophie de vie que je souhaite partager.
Mon approche ne se limite pas à atteindre des objectifs à court terme; elle vise à t’aider à évoluer durablement, en défiant les stéréotypes liés à l’âge et aux changements hormonaux.
Témoignages
Témoignages de femmes qui ont décidé de changer
En périménopause ou ménopause, elles ont osé sortir de leur zone de confort pour reprendre le contrôle de leur corps et de leur santé.
Sofia
Vanessa
Cela faisait plus de huit ans que j’essayais de perdre du poids. J’ai enchaîné régimes, applis, et autres plans trouvés un peu partout, mais rien n’a marché sur le long terme.
Un jour, mon mari m’a suggéré de me faire aider par une coach. Et c’est là que j’ai découvert le site de Virginie.
Pour la première fois, j’ai trouvé un programme fait pour moi et tout a changé.
Aujourd’hui, je me sens bien dans mon corps et je sais que cette fois, c’est pour du long terme
Cathy
Avant, je ne me sentais pas bien dans ma peau, je n’avais pas envie de sortir de chez moi, et rien que l’idée de m’entraîner dans une salle de sport me stressait. Pourtant, j’avais envie de me reprendre en main et de me sentir mieux.
Une amie m’a parlé de l’accompagnement de Virginie. J’ai commencé à suivre son programme depuis chez moi avec des haltères et un banc. J’ai aussi complètement changé mon alimentation grâce à elle.
Aujourd’hui, je suis plus confiante, mon corps a changé, et je me sens prête à envisager la salle de sport pour la prochaine étape.
Nathalie
À 54 ans, je croyais que c’était trop tard pour moi, avec la ménopause et tout ce que ça entraîne… Mais grâce à Virginie, j’ai retrouvé de l’énergie et j’ai enfin repris le contrôle sur mon corps. Son accompagnement est global, bienveillant, motivant, et surtout adapté à mes besoins et mes petits bobos. Je ne pensais pas me sentir aussi bien à nouveau.
Véronique
J’avais déjà essayé du coaching en salle il y a deux ans, et j’en étais sortie frustrée. Mon coach était souvent sur son téléphone, peu disponible, et côté nutrition, c’était le flou total. J’ai longtemps hésité avant de retenter l’expérience… Et là, quel soulagement ! Virginie est ultra présente alors que je vis à plus de 400 km. Elle m’a proposé un accompagnement hyper complet, personnalisé, avec un vrai suivi. Je ne pensais pas qu’un programme en ligne pouvait être aussi humain. Aujourd’hui, j’ai repris confiance, j’ai des résultats concrets, et surtout, je me sens accompagnée à 100%
Sylvie
À 47 ans, je ne me sentais plus bien dans ma peau. Mon corps changeait, j’avais moins d’énergie, et je ne savais plus quoi faire. Je suivais Virginie sur Instagram depuis un moment. J’aimais sa façon simple et vraie de parler, je me reconnaissais dans tout ce qu’elle partageait. Mais j’ai longtemps hésité, surtout à cause du prix et du manque de temps. Je me disais : Est-ce que ça vaut vraiment le coup ? Et puis un jour, je me suis dit que si je ne faisais rien, rien ne changerait. J’ai décidé d’investir en moi, en ma santé. Et franchement, c’est l’une des meilleures décisions que j’ai prises. Virginie est présente, à l’écoute, sans jugement. Ce qu’elle m’a transmis, je le garde pour la vie.
Coaching
Un accompagnement unique pensé pour toi
Je te propose un accompagnement entièrement personnalisé, construit pour répondre à tes besoins spécifiques. Que tu sois en
périménopause, en ménopause ou simplement en quête d’une transformation profonde, chaque détail de ton parcours est soigneusement pensé pour t’aider à atteindre tes objectifs, dans le respect de ton corps, de ses besoins particuliers, de ses fluctuations hormonales et de toutes éventuelles contraintes physiques.
Coaching d’Excellence sur 6 Mois
Le Pack Gold est l’accompagnement ultime pour transformer ton corps, ton mental et ton mode de vie en profondeur sur une durée de 6 mois.
Coaching de démarrage sur 3 Mois
Amorce ta transformation avec le Pack Silver, un programme de coaching intensif sur 3 mois, conçu pour t’aider à poser des bases solides vers ta transformation physique, et mentale.
FAQ
Questions/Réponses
Je réponds aux questions les plus fréquentes
Que faire si j’ai une question ?
Si tu as des questions concernant ta commande, tu peux me contacter directement à l’adresse suivante : contact@virginiedeconinck.com. Je répondrai rapidement à ta demande. Pour toutes questions concernant les programmes de coaching, je t’invite à remplir le formulaire de contact. Je serai ravie de te répondre
Que faut-il comme matériel pour suivre le plan d’entraînement de l’e-book WOMEN AT HOME ?
Y a-t-il une limite d’âge pour commencer la musculation ?
Pas d’inquiétude, il n’y a aucune limite d’âge pour se lancer dans la musculation. Que ce soit avec un e-book ou un programme de coaching personnalisé, l’essentiel est d’adapter l’intensité et la charge en fonction de ton corps et de ton niveau. Dans les e-books, tu trouveras des conseils pour progresser à ton rythme, en ajustant les exercices à tes capacités physiques actuelles. Si tu choisis un programme de coaching personnalisé, je m’adapte également à ton niveau et à tes besoins spécifiques pour t’accompagner de manière optimale, tout en veillant à ce que l’intensité soit appropriée à ton âge et à tes objectifs. Et bien sûr, en cas de doute, il est toujours recommandé de consulter un professionnel de la santé avant de commencer une activité sportive pour s’assurer que tout est en ordre.
Je suis en périménopause / ménopause et je ne sais pas par où commencer. Par quel programme devrais-je commencer ?
Pas de souci, je comprends que cela puisse être déroutant au début. Si tu es en périménopause / ménopause et que tu ne sais pas par où commencer, je te recommande de commencer par un appel découverte gratuit. Lors de cet appel, nous discuterons de tes besoins, de tes objectifs et de ton niveau actuel, pour déterminer quel programme est le mieux adapté à ta situation.